「電気治療をして痛みが楽になれば・・・」
「無理ですね」
「えっ？」
contents
１ 週末のソルジャー
２ 今橋を渡って行くよ
３ 暁のウォーリアー
４ いつでも今だけを生きていたい
１ 週末のソルジャー
Iさん、30代男性、水戸市在住。
お勤めの傍ら、茨城県社会人サッカーリーグにて毎週末ごとにしのぎを削るCBです。
「いやぁ、今シーズンはまだ勝ち星がなくて焦ってます。それに・・・」
「それに？」
「左足で強く踏み込むと、足首が痛むんです」
左の内くるぶしの斜め下前、
「この辺ですか？」と、押してみても、
「普段はそうでもないんです」
「いつ痛みますか？」
「主に試合中です。右足で強く蹴る時、左足が軸足になって」
２ 今橋を渡って行くよ
検査したところ、左足首の動きは右足首より硬いです。
「左足首に古傷ってありますか」
「捻挫はいつも左足首です。よく繰り返します」
足首、膝、臀部、筋出力はすべて左が弱いです。
体幹も左が弱い事が判明しました。
「自分でも気づきませんでした、こんなに左右差があったんですね」
「今の足首の痛みも、捻挫を左に繰り返すのも、おそらくこれが理由でしょう」
「左が弱い理由って、何ですか？」
「過去の捻挫のリハビリ不足から来る、体の使い方のアンバランスですね」
「なるほど」
痛い所に電気を当てる、それだけで治る痛みは少数ですね。
本当の原因を探って、そこにまでアプローチする事が大切です。
３ 暁のウォーリアー
まずは足首に電気治療、微弱電流にて組織の修復を図ります。
そして足首周囲の筋膜の瘢痕癒着をリリースし、可動域を左右均等にします。
「おぉ、動きが軽いですね」
「でも動きを良くするだけではダメなんですよ」
筋肉は柔らかにするだけではいけません。
柔らかにしてそれで済ますと、その関節は不安定になり、新たな痛みを生み出します。
「安定性を作り上げるためのトレーニング、さぁ始めましょう！」
内転筋群と体幹の連動、見た目よりもハードです。
膝関節伸筋群のセットアップ。
「・・・キツイっす」
「アスリートには容赦しないのが、当院の方針です！」
「僕はサラリーマンですけど・・・」
「問答無用！！！」
踵をつけっぱでのつま先立ち。
全てEMSを併用して、更なる筋出力向上を狙います。
振動するパワーボードによるトレーニング。
スクワットの姿勢＋拇趾を立てています。
４ いつでも今だけを生きていたい
「自分でもこんなに左が弱いとは思いませんでした・・・」
「逆に、それこそが伸びしろなんですよ」
今は試合ごとに痛みの出る頻度が減って来たそうです。
今後はさらに普段の姿勢へもアプローチして行く予定です。
空いた時間に苦笑い
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