写真 弟に買って貰っているプロテインです。
２つで約13,000円。渡しているのは諭吉さん２枚。
・・・あれ、どうして涙が出ちゃうんだろう？（Love Love 金を予防）
以前お伝えした自己流痩身法『悶絶ダイエット』が、最近体重が下げ止まりです。
82㎏～83㎏を行ったり来たりしています。それでも過去25年で最低値ではあるのですが。
→ http://www.kamimito.net/blog/post-327
上手くいかないって事は、何か問題があるのですよ。
まずは検証しましょう。
40代男性 ← ていうか俺
基礎代謝量は、体重計が約1800kcalと表示してます。
82㎏に対しての摂取カロリーは、
事務仕事従事者 約2600kcal
農業漁業従事者 約2900kcal （某サイト参照）
まぁ、1日立ち通し仕事なので、その中間くらいで勘弁して下さい。
という事は、1日の摂取カロリーが1800～2700kcalならば、健康的にまだまだ痩せる、って事で。
この前の晩飯
スナック菓子 ２袋 約 700kcal
カップラーメン 約 550kcal
カップ焼きそば 約 450kcal
淡麗グリーン ６本 約 590kcal
計 約 2290kcal
・・・我ながら、なんて酷い食事だ。
いくらなんでも、食でストレス貯めたくないからって、あんまりだ。
昨日の晩飯
幸楽苑 餃子 ４人前 約 800kcal （HP参照）
すき屋 ねぎ玉牛丼 並 約 768kcal （HP参照）
淡麗グリーン ６本 約 590kcal
計 約 2158kcal
・・・ホント、ダイエットしている人間の食事なのか、不思議です。今後の課題です。
先日、悪い大人のＳさんと一緒に、「焼肉き○ぐ」に行って来ました。
Ｓさんもロカボなダイエットをしているらしく、当初は、焼肉食べ放題なんて嫌がっていました。
そこで提案したのが、「飯・麺抜きの焼肉食べ放題」。
焼肉食べ放題で、ご飯と麺類は我慢する食事法です。
100分一本勝負、食べ進めているうちに、「き○ぐカルビ」のとりこになりまして。
手のひらサイズのカルビ肉、最後は二人で計12人前位まで注文しましたかね？
自分も生ビールは10杯くらい飲みました。 ← よく覚えていない
翌日、体重変化の報告会です。
LineでＳさん、「500ｇ減ってたよ」
自分もお返事、「200ｇ減ってました」
正しい知識でダイエットをすれば、「もう食えないもう飲めない」でも体重は減ります。
これからも色々、体を張って報告しますね。
自分も最後、ソフトクリームとチョコパフェとマンゴームースと杏仁豆腐を食べてなければ、もう20000ｇくらいは減っていたかと思われ。
酒は百薬の長、万病の元、差引9900、過去ログ一覧はコチラ
