当院に腰のお悩みで来院なさる方々の傾向は、
比較的重症
腰痛歴５年以上
他院通院歴３件以上
そんな傾向が伺えます。
腰部脊柱管狭窄症 ：６
腰椎椎間板ヘルニア ：３
筋・筋膜性腰痛症 ：１
といった割合でしょうか。
強い神経症状に対しては近隣病院と提携し、ペインコントロールをしながら機能改善を目指します。
contents
２ ぎっくり腰を繰り返す方 → 骨盤矯正
２－１ 動きの悪い 筋肉の確認
２－２ 寝た姿勢での 体幹トレーニング
２－３ 床の上での 体幹トレーニング
２－４ 日常や運動に添った 動きの確認
２－５ 施術終了 ゴールの確認
２ ぎっくり腰を繰り返す方 → 骨盤矯正
慢性的な腰痛
繰り返すギックリ腰
腰部脊柱管狭窄症
腰椎椎間板ヘルニア
といった悩みの方々には、骨盤矯正プログラムを提案します。
２－１ 動きの悪い 筋肉の確認
施術 １回目
腰の痛み・神経症状に悩まされる方々は、それぞれに動きや働きの悪い部分が存在します。
ただの「ギックリ腰」だと思ってた症状にも、大概何かの変性が隠れているので要注意です。
初診の方には約１時間ほどの時間をかけて、問診と検査を行います。
２－２ 寝た姿勢での 体幹トレーニング
施術 ２回目
体の軸である「体幹」のトレーニングを開始します。
身体の土台となる「体幹」を安定させ、腰骨への負担を軽減させます。
早い人では、この頃にはもう慢性的な痛みやしびれが解消し始めます。
２－３ 床の上での 体幹トレーニング
施術 ３回目
体の軸が安定してきて、腰の不安が無くなってきたころに、もう一段階踏み込んだトレーニングに移ります。
様々な道具を用いて、「正しい姿勢」の獲得を目指します。
２－４ 日常や運動に添った 動きの確認
施術 ４回目
日頃つらい動作や、スポーツをする上で必要な動作を確認。
「目標を叶えるため」「競技に復帰するため」のトレーニングを行います。
２－５ 施術終了 ゴールの確認
施術 ５回目
この頃になると、
「当初の腰の痛み」
「動作の不安感」に、かなりの変化を実感するはずです。
これにて、
「お手当て」の期間は終了です。
以降は、この調子のよさを維持するための
「お手入れ」の期間に移行します。
良い状態が維持できるので、おすすめです。
次回は、
「３ 膝の痛みの強い方 → 筋力増強」
の説明をさせて下さい。
甥っ子の写真は、先週の肉フェス♪
中央の人は他人よ、念のため
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