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【当院プログラム ご紹介 腰痛編】|上水戸接骨院ブログ

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当院に腰のお悩みで来院なさる方々の傾向は、

比較的重症
腰痛歴5年以上
他院通院歴3件以上

そんな傾向が伺えます。

 

腰部脊柱管狭窄症  :6
腰椎椎間板ヘルニア :3
筋・筋膜性腰痛症  :1

といった割合でしょうか。
強い神経症状に対しては近隣病院と提携し、ペインコントロールをしながら機能改善を目指します。

 

 

contents

2 ぎっくり腰を繰り返す方 → 骨盤矯正
2-1 動きの悪い 筋肉の確認
2-2 寝た姿勢での 体幹トレーニング
2-3 床の上での 体幹トレーニング
2-4 日常や運動に添った 動きの確認
2-5 施術終了 ゴールの確認

 

 

2 ぎっくり腰を繰り返す方 → 骨盤矯正

慢性的な腰痛
繰り返すギックリ腰
腰部脊柱管狭窄症
腰椎椎間板ヘルニア

といった悩みの方々には、骨盤矯正プログラムを提案します。

 

 

2-1 動きの悪い 筋肉の確認

施術 1回目

腰の痛み・神経症状に悩まされる方々は、それぞれに動きや働きの悪い部分が存在します。
ただの「ギックリ腰」だと思ってた症状にも、大概何かの変性が隠れているので要注意です。
初診の方には約1時間ほどの時間をかけて、問診と検査を行います。

 

2-2 寝た姿勢での 体幹トレーニング

 

 

施術 2回目

体の軸である「体幹」のトレーニングを開始します。
身体の土台となる「体幹」を安定させ、腰骨への負担を軽減させます。
早い人では、この頃にはもう慢性的な痛みやしびれが解消し始めます。

 

2-3 床の上での 体幹トレーニング

 

 

施術 3回目

体の軸が安定してきて、腰の不安が無くなってきたころに、もう一段階踏み込んだトレーニングに移ります。
様々な道具を用いて、「正しい姿勢」の獲得を目指します。

 

2-4 日常や運動に添った 動きの確認

 

 

施術 4回目

日頃つらい動作や、スポーツをする上で必要な動作を確認。
「目標を叶えるため」「競技に復帰するため」のトレーニングを行います。

 

2-5 施術終了 ゴールの確認

施術 5回目

この頃になると、
「当初の腰の痛み」
「動作の不安感」に、かなりの変化を実感するはずです。

これにて、
「お手当て」の期間は終了です。
以降は、この調子のよさを維持するための
「お手入れ」の期間に移行します。
良い状態が維持できるので、おすすめです。

 

次回は、
「3 膝の痛みの強い方 → 筋力増強」
の説明をさせて下さい。

 

 

甥っ子の写真は、先週の肉フェス♪

中央の人は他人よ、念のため
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