肩こりの原因？ 「姿勢」です。
揉めば、治る？ 「姿勢」は、揉んでも治りません。
じゃあ、一体？ 「姿勢」を、良くしましょう。
もちろん今そこにある、痛み・コリ・息苦しさ・動きのつらさ、それらを全部脇に置いといて、
「さあ、胸を張って良い姿勢！」とかやっても無理がありますよね。疲れるし。
「良い姿勢」を身に付ける。
そのために必要な事が、「機能改善」です。
そもそも、何で私は「姿勢」が悪いのか？
それは、良い姿勢でいるための「筋肉の働きが悪いから」です。
城でいう所の「石垣」
家でいう所の「基礎」
人でいう所の「体幹」
ここがしっかりしてないと、上に何を載せてもグラグラします。
そんな「体幹」の働きを高める事が「機能改善」です。
「体幹」って、最近よく聞くけど、どこの事？
「カラダのミキ」と書いて「体幹」。
一般的には、ざっくり「胴体」という解釈でいいかと思います。
専門的に？ ええと、腹横筋外腹斜筋内腹斜筋横隔膜骨盤底筋脊柱起立筋群腰方形筋等々・・・その辺ですね。並べて疲れた。
まずは、痛さ・つらさを楽にして、
筋肉の働きの「機能改善」をして、
「体幹」を鍛え、
「姿勢」を良くして、
「肩こり」を克服する
これが、当院の「肩こり」へのアプローチです。
鍛えるって、サッカー選手がやってる様なアレ？ 無理無理・・・
いえいえ、「機能改善」の方法はひとそれぞれです。
年齢、生活習慣、趣味、性格、そういった事も踏まえて、患者さんと色々相談しながら試行錯誤しています。
では、実例を交えて。
続きます。
