私事で恐縮ですが、自分のアトピー性皮膚炎が、この10年間で一番調子がいいです。
まだ緩解ではないですが、うまい具合にコントロール出来てると思います。
アトピーを克服するためには食事、特に「油」に気をつけるべし。
でも、料理を全くしない、全食外食のこのワタクシ。
そんな自分が、いかにして「身体に良い油」を摂る工夫をしてるのか、そんなお話です。
contents
１ わたし脱いだら凄いんです
２ さまよい続けたその果てに
３ シャア専用アムロ
４ 重いコンダラ
５ 水戸市内、奇跡の開業医院
６ 自宅より徒歩2分で二郎系
１ わたし脱いだら凄いんです
自分のアトピー性皮膚炎の状態は「痒疹」、カテゴリーとしてかなり酷いです。
持ってる肌着は全部出血のシミがつき、まるでスプラッター映画の様、常に背中から血がにじんでいるため、濃い色の服でないと着る事が出来ません。
小さいころから水戸市内の皮膚科をあちこち回り、
「君、こんな状態は入院しなきゃ治らないよ」
「じゃあ、入院すれば治るんですか？」
「・・・治るとも限らないな」
「・・・」
２ さまよい続けたその果てに
そんな日々の自分に光明が差したのは、このサイトと、巡り合った水戸市内の皮膚科の先生でした。
「らくらく子育て研究所」
『アトピー性皮膚炎の原因は油です！』
『悪い油を摂らないで、良い油を摂取しましょう！』
期せずして、仰ることが事が同じだったのです。
サイト所長の佐々木愛さんは、何と、大学時代の先輩の奥さんです。
「食事の基本は、魚を中心に和食ですよ」
ご縁を活かし、直接お話を伺う事も出来ました。
皮膚科の先生からは、コーヒー・チョコ・二郎系ラーメン禁止令が出ました。
それぞれ週2回以上のヘビロテでしたので、2週に1回程に節制しました → やめたとは言ってない
３ シャア専用アムロ
ちょっとだけ良くなったかな？ でも決して決定打ではない。
そんな折、「らくらく子育て研究所」サイト内に凄い記事が出ました。
「EPA・DHAサプリメント、毎日3倍摂取！」
（過去ログが見つからず、リンクが張れません m(__)m）
マジか！ これなら連邦の白いやつもイチコロだ！？
悪貨が良貨を駆逐する、の逆を張れば良いのですな？
自分は魚は大好きなのですが、中々日々口にする機会がありません。
たまに居酒屋で、たま～に回転寿司、そんなレベルです。
気が付いたら、魚を数週間口にしない事も・・・
４ 重いコンダラ
という訳で近所のドラッグストアに直行、EPAとDHAのサプリメントを購入しました。
厚生労働省設定摂取基準上限量は1日に2000㎎、なので1日に2日分の量を摂取する事にします。
・・・びっくりしました。
アトピー性皮膚炎の症状が、かなりいい。
日によって波はあります。
例えば、
・サプリの飲み忘れ
・塗り薬の塗り忘れ
・ビールの飲みすぎ
・二郎系ラーメンを食べた翌日
この内2つくらいが重なると、途端にひどくなります。
でもあれほど酷かった痒疹が、日々だいぶ楽になって来たのです。
５ 水戸市内、奇跡の開業医院
皮膚科の先生もびっくりしてました。
「わぁ調子良さそうじゃない、そんなにサプリで効いたの？」
「そうなんですよ～、そこで相談がありまして」
「？」
「処方箋で出して頂けませんか？ 市販のサプリは高いもんで」
「・・・それはアタシじゃ無理ね、旦那に聞いて」
ちなみに旦那さんは、同院内の内科の先生です。
「と、いう訳なんですが・・・」
「話は申し送りで聞いているよ、了解だ」
「ありがとうございます！」
「君は中性脂肪値が高いからね、そっちの名目だよ」
「中性脂肪、高くて良かった！」
「おいこら(笑)」
６ 自宅より徒歩2分で二郎系
ロトリガ粒状カプセル、2ｇ＝2000㎎ 求める基準の最高値です。
薬価 1粒 238.9円
3割負担ですと 1粒 約70円ですね。
30日分だと 2,100円
サプリですと30日分で約5,000円ですから、かなりお得です。
食事の油の質が担保出来ない、改善が難しい。
そんな方々にお勧めしたい、良質油摂取のススメ。
世の中に方法は数あれど、まずは「らくらく子育て研究所」サイトをどうぞ。
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空いた時間に苦笑い、
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