【 私は寝ていて、よくよく足がつるんです 】

【 私は寝ていて、よくよく足がつるんです 】 「足がつったら、じっと我慢してます」 「それダメですよ~」 contents 1 一度起きたら眠れない 2 固い布団は腰に良い? 3 鏡の中のマリオネット 4 足がつったら、すかさず伸ばす 5 足がつりやすい方がすべき事 1 一度起きたら眠れない Eさんは70代女性、水戸市在住の方です。 「私は寝ていて、よくよく足がつるんです」 「毎日ですか?」 「毎 […]

【腰の痛みの原因探しに要注意|上水戸整体院ブログ】

「僕って、脊柱管狭窄症でしょうか?」 「・・・はい?」 contents 1 腰の痛みの気になる症状 2 脊柱管狭窄症の特徴 3 過度の安静が、筋・筋膜性腰痛を悪化させる 4 えくぼはネットの落とし穴 1 腰の痛みの気になる症状 Nさんは、水戸市在住の40代男性です。 「いえ、自分でネットで調べて、そうなんじゃないかと」 「なるほど、どんな症状で検索しましたか?」 ・朝、起床時点で腰が痛い ・立っ […]

【脊柱管狭窄症の方への施術の流れ】

「病院でね、『体操をしろ』って言われてもね、」 「うん、うん」 「あたしゃ何したらいいか分かんないよ」 「なるほど」 contents 1 脊柱管狭窄症の症状例 2 体操しなさい、と言われたけれど 3 なぜ脊柱管狭窄症になるのか 4 体操の理由と目的 1 脊柱管狭窄症の症状例 80代女性、Kさん、水戸市在住。 長年の腰~左足への不調は、脊柱管狭窄症から来るものです。 「朝、起きた時が伸びなくてねぇ […]

脊柱分離すべり症「リハビリの続きは自分でね」と言われたら?

【通院後・退院後、「リハビリの続きは自分でね」と言われたら?】 「整形外科の先生から、『体幹トレーニングをしましょうね』って言われたんです」 「その通りですね」 「でも、どうやるか、どこでやるか、って話が無かったんです」 「・・・なるほど」 contents 1 脊柱分離すべり症とは 2 脊柱分離すべり症の原因として 3 脊柱分離すべり症と向き合う 4 リハビリに通いたいのに・・・ 5 病院との良 […]